Người cao tuổi hay người già là những người có cơ thể đã bị lão hóa và không còn hoạt động tốt như trước, họ cũng thường hay gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Chính vì vậy mà việc chăm sóc người già cần phải thật cẩn thận và chu đáo. Bài viết sau đây sẽ mách bạn 5 bí quyết chăm sóc người già của Nhật Bản vô cùng phổ biến và đang được rất nhiều viện dưỡng lão tại Việt Nam áp dụng.
5 bí quyết chăm sóc người già của Nhật Bản
Nhật Bản là đất nước nổi tiếng có nhiều người già và có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Không chỉ nhờ vào sự phát triển của y học và chế độ phúc lợi xã hội tốt, người Nhật còn có bí quyết chăm sóc người già vô cùng tuyệt vời và đáng học hỏi.
- Vệ sinh cá nhân thật kĩ
Vệ sinh răng miệng và tắm rửa là những việc rất quan trọng, phải thật kĩ nhất là đối với người già. Đặc biệt đối với việc chăm sóc người già nằm một chỗ thì việc vệ sinh rất cần được chú ý, phải vệ sinh thân thể họ thường xuyên, tránh bí khí để phòng ngừa lở loét. Ngoài ra việc vệ sinh thân thể của các cụ thường xuyên còn tạo loại bỏ đi mùi hôi trên cơ thể của các cụ, tạo ra cảm giác thoải mái, dễ chịu.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn những món ăn nào nên ăn nhiều và những món ăn nào nên hạn chế thêm vào bữa ăn. Việc làm này không chỉ giúp người lớn tuổi được bổ sung đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết và các vitamin, khoáng chất đã bị mất, nó còn giúp các cụ đãm bảo được sức khỏe của mình mà vẫn được ăn ngon miệng hơn.
- Luyện tập thể dục, thể thao
Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, làm ít việc lặc vặt hay đi dạo xung quang… sẽ tốt hơn rất nhiều cho sức khỏe của người cao tuổi. Đối với các cụ không tiện đi lại, các bạn nên thường xuyên xoa bóp cho họ. Những việc làm này không chỉ giúp các cụ được hoạt động thường xuyên nhằm nâng cao sức khỏe của các cụ mà nó còn tạo cho họ tinh thần thoải mái, vui vẻ hơn là việc chỉ nằm hoặc ngồi mãi một chỗ.
- Giữ gìn vệ sinh môi trường xung quanh
Không chỉ vệ sinh thân thể. Môi trường sống của các cụ cũng cần được quan tâm hơn rất nhiều. Thường xuyên lau chùi, quét don, giúp môi trường xung quanh được sạch sẽ, thoáng mát và không gây bóc mùi, khó chịu để các cụ được thoải mái. Chăn, ga, gối, nệm và quần áo của các cụ mặc cũng nên được giặt giũ thường xuyên hơn để tránh vi khuẩn, nấm mốc tích tụ, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người cao tuổi.
- Thường xuyên tâm sự với các cụ già
Người cao tuổi thường hay cảm thấy cô đơn, họ thường có cảm giác bơ vơ, một mình. Vậy nên, để có thể chăm sóc họ thật tốt, bạn phải nắm bắt được tâm lý này của họ và thường xuyên trò chuyện với họ, giúp họ cảm thấy đỡ cô đơn và trống vắng, đánh lạc hướng họ ra khỏi những chuyện không vui. Thường xuyên dìu họ đi dạo, khuyến khích những người già trong nhà tiếp xúc trò chuyện nhiều với những người xung quanh để tạo nên cuộc sống phong phú và vui vẻ, tinh thần lạc quan giúp họ bớt buồn chán. Sức khỏe tinh thần của họ cũng từ đó mà được nâng cao hơn.
Kết luận: Người già là đối tượng dễ bị tổn thương và có sức khỏe yếu hơn bình thường. Chính vì vậy mà họ cần nhận được nhiều hơn sự quan tâm từ tất cả mọi người. 5 bí quyết chăm sóc người già của Nhật Bản hiện nay được áp dụng rất nhiều tại các viện dưỡng lão hoặc được các gia đình tại Việt Nam áp dụng để chăm sóc cho người thân lớn tuổi của họ. Tuổi già an vui xin cảm ơn các bạn đã đọc bài viết.
Xem thêm: 7 bí quyết chăm sóc sức khỏe tuổi già đúng cách giúp tăng cường tuổi thọ
