Không chỉ sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần cũng là một vấn đề rất được mọi người quan tâm. Đặc biệt là khi sống trong xã hội hiện nay. Sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần luôn song hành cùng nhau, nếu muốn khỏe mạnh toàn diện thì không thế thiếu một trong hai yếu tố này được. Vậy sức khỏe tinh thần là gì, ý nghĩa và tầm quan trọng của nó như thế nào? Hãy cùng Tuổi Gìa An Vui tìm hiểu thông qua bài viết sau đây nhé.
Sức khỏe tinh thần là gì
Hết ai trong chúng ta cũng đều dành nhiều sự quan tâm cho sức khỏe thế chất vì sự dễ dàng nhận thấy của nó. Người ta có thế bảo vệ và tăng cường sức khỏe thể chất của mình nhờ vào việc ăn uống đều độ, tập thể dục thường xuyên hay sử dụng các loại thuốc bổ. Còn sức khỏe tinh thần đối với mọi người hiện nay vẫn còn là một khái niệm khá mơ hồ khiên nhiều người không thực sự hiểu rõ về nó.
Theo tổ chức y tế thế giới ( WHO ) định nghĩa: Sức khỏe tinh thần là một trạng thái khỏe mạnh mà trong đó, mỗi cá nhân nhận biết được khả năng của bản thân, có thể ứng phó với sự căng thẳng thông thường, làm việc hiệu quả và có sự đóng góp cho cộng đồng.
Sức khỏe tinh thần chính là thứ mà chúng ta cảm nhận ngay từ suy nghĩ, cảm nhận của bản thân, hay nói cách khác là từ bên trong bộ não và tâm trí của mình. Nếu sức khỏe tinh thần không tốt thì sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đối với đời sống hàng ngày của con người, thậm chí nó còn tác động đến tình trạng sức khỏe thể chất.
Theo các chuyên gia sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần là một thể liên kết gắn bó chặt chẽ và có sự tác động qua lại lẫn nhau. Nếu sức khỏe tinh thân không tốt nó sẽ làm cho cả sức khỏe thể chất cũng bất ổn và ngược lại. Bởi lẽ mọi phản ứng của cơ thể đều sẽ phụ thuộc và xuất phát từ cảm xúc, suy nghĩ hiện tại của bạn về sự vật, sự việc đang diễn ra.
Nếu tinh thần của bạn được vui vẻ, yêu đời, thoải mái và tràn đầy năng lượng tích cực thì cơ thể cũng sẽ tràn đầy năng lượng hơn, khỏe mạnh hơn. Và ngược lại nếu bạn đang buồn phiền, suy nghĩ tiêu cực thì cơ thể bạn cũng sẽ trở nên mệt mỏi, ủ rũ hơn.
Ý nghĩa và tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần đối với con người
- Sức khỏe tinh thần quyết định đến sức khỏe thể chất
Sức khỏe tinh thần được xem là nền tảng quyết định sức khỏe thể chất, nếu sức khỏe tinh thần gặp bất ổn, nó cũng sẽ kéo theo nhiều hệ lụy cho cơ thể. Theo thống kê ở khu vực Tây Thái Bình Dương thì chỉ tính riêng chứng rối loạn trầm cảm thì đã có chiếm đến 5,73% nguyên nhân gây ra gánh nặng bệnh tật.
Từ thống kê trên ta có thể thấy sức khỏe tinh thần quan trọng như thế nào đối với con người. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, buồn phiền, chán nản, lo lắng kéo dài thì cơ thể cũng dần rơi vào trạng thái suy nhược, chán ăn, ngủ không ngon giấc và sức khỏe cũng từ đó mà đi xuống. Tình trạng này kéo dài có thể để lại rất nhiều hệ lụy xấu cho cơ thể.
- Sức khỏe tinh thần và sự liên hệ đến hạnh phúc của mỗi người
Một người sở hữu sức khỏe tinh thần tốt sẽ luôn nhìn nhận mọi thứ xung quanh theo chiều hướng tích cực, lạc quan. Cũng chính nhờ thế mà cuộc sống của họ trở nên bình lặng, an yên hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn.
- Sức khỏe tinh thần và sự thành công trong cuộc sống
Sức khỏe tinh thần ảnh hưởng rất nhiều đến việc chúng ta ra quyết định trong cuộc đời của chính mình. Người có sức khỏe tinh thần tốt sẽ luôn luôn nhìn ra được vấn đề trong cuộc sống, cơ hội hay thách thức đối với bản thân và luôn luôn sáng suốt trước mọi quyết định của mình.
Kết luận: Một cơ thể khỏe mạnh toàn diện không thể thiếu đi sự song hành của sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Sức khỏe tinh thần và thể chất đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Chính vì vậy hãy luôn chú ý và giữ gìn sức khỏe tinh thần của bản thân thật tốt nhé.
Xem thêm: Bên trong viện dưỡng lão nghệ sĩ quận 8 có gì đặc biệt
